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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Dunkle Schokolade – wirklich gesund?

Dunkle Schokolade – wirklich gesund?

Du könntest für Schokolade sterben? Damit bist du nicht allein. Und doch gilt die braune Versuchung als Dick- und Krankmacher....

Trainieren bei einer Erkältung - sinnvoll oder gefährlich?

Trainieren bei einer Erkältung - sinnvoll oder gefährlich?

Triefnasen und hustende Menschen überall um uns herum. Es ist Erkältungszeit! Was kannst du tun, um verschont zu bleiben und...

Kohlenhydrate bremsen deine Fettverbrennung

Kohlenhydrate bremsen deine Fettverbrennung

Kohlenhydrate sind böse, machen dick und sabotieren unsere Diät. Kaum ein Nährstoff hat mit so vielen Vorurteilen zu kämpfen, wie...

Endlich schlank! Worauf es bei einer Diät ankommt!

Endlich schlank! Worauf es bei einer Diät ankommt!

Jedes Jahr das gleiche Bild: zum Jahresanfang treiben die guten Vorsätze und das schlechte Gewissen Horden von Menschen in die...

Kondition & Ausdauer

Kondition & Ausdauer

Immer mehr Trainierende schauen über den sportlichen Tellerrand und sind neben einer Verbesserung des körperlichen Aussehens auch daran interessiert, die...

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Ein dickerer Oberarm, größere Brustmuskulatur oder ein breiterer Rücken: Der gezielte Muskelaufbau ist vermutlich das Hauptziel der meisten ambitionierten Hobby-Sportler....

Den inneren Schweinehund besiegen

Den inneren Schweinehund besiegen

Das Jahr ist fast vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze zu fassen. Keine schlechte Idee!...

Figurfalle Feiertage?

Figurfalle Feiertage?

Training und Ernährung an Weihnachten Gänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon...

Unsere neue ESN Protein Dream Spread

Unsere neue ESN Protein Dream Spread

Sind wir mal ehrlich: Was war uns als Kind beim Essen wichtig? Richtig, lecker musste es sein! Lange bevor wir...